そう言えば娘からバリ島について話を聞いた時、絶賛していたのがスパとエステ、そしてマッサージ。

バリ島が「癒しの島」と呼ばれている理由のひとつは、こうしたリラクゼーション施設が充実しているからだとも言われているそうです。
バリニーズマッサージからクリームバス、アーユルヴェーダまで、その種類も実に豊富。

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とは言え若い女性の間では当たり前のスパやエステ、マッサージでさえも、実はわたしは一度も経験したことがありません。
専業主婦のわたしには必要ないと思っていましたし、何よりそんな贅沢をするのは主人に申し訳ないという気持ちがあったのです。
でもせっかくバリ島へロングステイするのだから、これを機にエステもスパもマッサージも、ぜひ一度試してみたいと思います。

例えばバリ島を代表するマッサージと言えば、バリニーズマッサージ。
ココナッツオイルを使い、指や拳・腕などで筋肉をほぐしてリンパの流れを良くしていきます。
もともと民間医療のひとつとして発達したため、当初は痛みを伴う強いマッサージだったとか。
ただ現在はよりリラクゼーション効果が高まるよう、心地良い刺激のマッサージになっているようです。

ちなみにぜひわたしが試してみたいと思っているのが、優しい香りに包まれてリラックス効果も抜群のアロマオイルマッサージ。
リラクゼーション以外にも、免疫力向上や疲労回復、精神安定、不眠改善などにも効果があるとされています。

ほかにもバリ島には、タイ王国に古くから伝わるアクロバティックなタイ古式マッサージや、オイルを使って優しく身体をほぐすスウェーデン式マッサージ、古代ハワイアンが医療として行っていたロミロミ、日本古来からの指圧マッサージなどもあります。
もちろん最近日本でもよく見かけるようになった（わたしは体験したことがありませんが）、リフレクソロジーも。
足の裏にあるツボを刺激することで、病気の治療や疲労回復に効果があると言われています。

どれも良さそうなので、すべて試してみるのも良いかもしれません。